Tips om te blijven bewegen
De activiteiten van Team Sport, zoals bijvoorbeeld de beweeginstuiven in de wijk, fitness in het stadhuis en in de woonzorgcentra en het wandelprogramma, zijn voorlopig stopgezet vanwege de maatregelen rond het coronavirus. Hieronder vindt u beweegtips, wandelroutes en links naar beweeglessen die de stap om te blijven bewegen makkelijker maken. Op een verantwoorde manier. Deze pagina wordt regelmatig uitgebreid.
Bekijk ook de geldende maatregelen rond sporten op de website van de Rijksoverheid.
Wandelen
Het georganiseerde wandelprogramma 'Hoorn Beweegt' ligt voorlopig stil. Om in beweging te blijven, kunt u zelfstandig routes lopen. Houd u zich daarbij aan de geldende maatregelen. De routes worden elke week aangevuld. Kijk hiervoor op de pagina Wandelen met 'Hoorn Beweegt'.
Video's van Team Sport
Bekijk de video's van Josette Knol en Ton Bloem met oefeningen om veilig in beweging te blijven. Er verschijnen regelmatig nieuwe video's op de Facebookpagina van Team Sport. U hoeft geen Facebookaccount te hebben om de video's te bekijken.
Beweegtips van anderen
Kenniscentrum Sport en Bewegen:
- Video Beweegrichtlijnen via YouTube
- Infographic Beweegrichtlijnen
- Tips om thuis te bewegen
- Video Bewegen en dementie via YouTube
NOC NSF:
Beter Oud:
- Poster met Oefeningen in huis, met een stoel