Fitness voor ouderen

Vanwege de coronamaatregelen gaan de fitness-activiteiten in de diverse woonzorgcentra en gezondheidscentra niet door. Er is wel een alternatief buitenprogramma opgezet voor ouderen die willen blijven bewegen.

Fitness en vaardigheidstrainingen zijn bedoeld voor mensen van 70 jaar en ouder. Het is voor de bewoners van de woonzorgcentra in Hoorn, maar ook voor mensen die daar in de buurt wonen.

De les

De les duurt 1 uur en er worden spierversterkende oefeningen gedaan die gericht zijn op het dagelijkse leven. Daarnaast werken we aan de conditie. Deze les is voor iedereen toegankelijk, ook als u in een rolstoel zit of met een stok of rollator loopt.

Kosten

De introductieles is gratis. Daarna kunt u bij de instructeur een strippenkaart kopen:

  • 5 trainingen voor € 12,50
  • 10 trainingen voor € 21,50
  • 15 trainingen voor € 30,00

Rooster

De sportlessen van Fitness voor ouderen vinden plaats buiten bij de volgende locaties.

Maandagen

11.00 - 12.00 uur: Gezondheidscentrum Kersenboogerd

13.00 - 14.00 uur: Woonzorgcentrum Westerhaven

Dinsdagen

13.00 - 14.00 uur: Woonzorgcentrum De Perelaar

Woensdagen

11.00 - 12.00 uur: Woonzorgcentrum Westerhaven

13.00 - 14.00 uur: Woonzorgcentrum Avondlicht

Donderdagen

11.00 - 12.00 uur: Gezondheidscentrum Kersenboogerd

13.00 - 14.00 uur: Woonzorgcentrum De Perelaar

Vrijdagen

10.00 - 11.00 uur: Woonzorgcentrum Avondlicht

Coronamaatregelen activiteiten Team Sport

Tijdens onze activiteiten houden we ons aan de geldende maatregelen. We sporten in kleinere groepen, houden afstand en wassen regelmatig onze handen. Meer informatie leest u in het sportprotocol van NOC-NSF.